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Techniken

Ob aus der Sicht der Bewegung, Gesundheit, Philosophie oder training der Kampfkünste betrachtet, ergeben sich mehrere Grundprinzipien für die Praxis des Qigong:

Absichtliche Bewegung: Vorsicht, fließenden Stil ausgeglichen

Rhythmische Atmung: langsam, tief, mit flüssigen Bewegungen koordiniert

Bewusstsein: ruhige, konzentrierte sich meditativen Zustand

Visualisierung: der Qi-Fluss, philosophischen Lehren, Ästhetik

Singen/Ton: Verwenden des Klangs als zentrale Anlaufstelle

Weitere Grundsätze:

Weichheit: weiche Blick, ausdruckslosen Gesicht

Festen Stand: fest stand, Wirbelsäule zu errichten

Entspannung: entspannt Muskeln, leicht gebeugten Gelenken

Balance und Ausgleich: Bewegung über den Schwerpunkt

Erweiterte Ziele:

Gleichmut: flüssiger, entspannter

Ruhe: leere Geist, hohes Qualitätsbewusstsein

Stille: kleinere Bewegungen schließlich um Stille zu vervollständigen

Die am weitesten fortgeschrittene Praxis gilt im Allgemeinen als mit wenig oder gar keine Bewegung.