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Shaolintempel hat zwei wichtigsten Vermächtnisse: Chan (禅), die bezieht sich auf die Religion des Shaolin und Quan (拳), bezieht sich auf die Kampfkünste der Shaolin Chan Buddhismus. In Shaolin, das sind keine getrennten Disziplinen und Mönche haben immer verfolgt die Philosophie der Vereinigung von Chan und Quan (禅拳合一; Chan Quan He Yi). In einem tieferen Gesichtspunkt ist Quan Chan zugerechnet. Als späte Shaolin Mönch sagte Suxi in den letzten Augenblicken seines Lebens, ist"Shaolin Chan, nicht Quan."

Die Inhalte sind seitlich Quan (Kampfkunst) reichlich vorhanden. Eine übliche Einteilung der Inhalte sind:

1.Grundfertigkeiten (基本功; Jīběn Kampfsportart): dazu gehören Ausdauer, Flexibilität und Balance, die die Fähigkeiten des Körpers auf diese Weise martial Manöver zu verbessern. Im Shaolin Kung Fu, Flexibilität und Balance Fähigkeiten sind bekannt als "kindliche Fähigkeiten" (童子功; Tóngzǐ Kampfsportart), die in 18 Körperhaltungen eingestuft worden.

2.macht-Fähigkeiten (气功, Qìgōng): dazu gehören:

Qi Gong-Meditation: Qi Gong-Meditation selbst hat zwei Arten, interne (内; Nèi), das Briefpapier Meditation und externe (外; Wài), die dynamische Meditationsmethoden wie Shaolin vierteiligen Übung (Si Duan Gong), acht-Abschnitt Brokat (八段锦; Bā Duàn Jǐn) und Shaolin Muskel verändernden Schrift (易筋经, Yì Jīn Jīng) ist.